Dragi mame (și orice alt îngrijitor al bebelușului),
V-ați întrebat vreodată de ce bebelusul vostru plânge mereu când vă pregătiți să-l culcați, deși ați respectat cu strictete perioadele de veghe și ați urmărit toate tabelele existente despre somnul bebelușilor? Este oare ceva în neregulă cu bebelușul vostru? În niciun caz.
Deși ceasurile interne ale bebelușilor funcționează, în marea majoritate a cazurilor, după aproximativ aceleași ore, particularitățile din ziua (sau noaptea) unui bebeluș pot duce la nevoi diferite de somn, la ore diferite.
Unul din cele mai des întâlnite motive pentru care bebelușii plâng mereu când este “ora” de culcare, este că sunt prea obosiți (până la varsta de 7 luni – discutăm în altă postare despre asta).
Aceste tabele, create de experți în domeniul somnului bebelușilor, includ niște perioade de veghe standardizate ce sunt o mână incontestabilă de ajutor pentru unii părinți. Din păcate, pe alții (iar aici vorbim de marea majoritate), îi încurcă, frustrează și îi aduc în pragul de a folosi așa numitele “cârje” pentru somn (asocierile de somn) pentru a ajuta bebelușul să adoarmă, iar aici vorbim de: legănat, plimbat, purtat în sistem, bedsharing, adormit în căruț, etc.
După cum spuneam mai sus, nevoile bebelușilor de somn depind de fiecare bebeluș în parte și de gradul de activitate al acestora, mai ales in perioadele de achiziții sau tranziții la mai puține somnuri. Un tabel cu perioade de veghe, din păcate, nu este foarte inclusiv. Există bebeluși mai activi, obosind mai repede, iar alții știu să-și consume energia uniform și rezistă mai mult. Niciunul din acești bebeluși nu are o problemă, ci sunt pur și simplu oameni diferiți 🙂
Când ne concentrăm foarte tare pe perioadele de veghe, adesea uităm să observăm semnele de somn ale copiilor noștri.
Întradevăr, mulți bebeluși au semnale de somn greu de distins, însă vestea bună este că, începând cu vârsta de 3-4 luni, aceștia vor avea tipare de somn din ce în ce mai previzibile (și nu, nu mă refer la “regresia” somnului, ci la reglarea ritmului circadian despre care voi vorbi ulterior), iar părinții pot nota orele la care bebelușul adoarme efectiv, le pot menține și pot observa și semnele de somn ale bebelușului lor, învățându-le.
Un bebeluș ținut prea mult (sau prea puțin!) treaz pentru că nu s-a îndeplinit perioada de veghe este, de cele mai multe ori, un bebeluș supraobosit, morocănos, care devine hiperactiv și care se va împotrivi somnului. Mama se va chinui să-și adoarmă puiul, proces care poate dura până la o oră, rezultând într-un somn scurt (30-40 min) și deloc odihnitor pentru bebeluș.
Ce este de făcut? Ascultați-vă bebelușii și oferiți somn ori de câte ori dau semne de somn. Bebelușul nu se va mai împotrivi somnului, nu va mai plânge și se va odihni cu adevărat (chiar dacă durata somnului a fost de 30 de minute – voi face o postare despre asta care va conține și informații despre de ce să nu prelungim somnurile de peste zi).
Care sunt, cel mai adesea, semnalele de somn?
Mami doarme? 