ritm circadian

Ai ritualul perfect. Ai perioadele de veghe potrivite. Ai stins televizorul, tableta și telefonul cu mult înainte de culcare. Copilul pare suficient de obosit și totuși, când ajunge în pat, somnul nu vine. Uneori ne uităm atât de atent la program, la ecrane și la rutina de seară, încât uităm unul dintre cele mai vechi…