somn profund și REM
-
Am dormit 6 ore și 23 de minute și m-am trezit ca și cum m-ar fi călcat trenul
Apple Watch somn, îmbunătățirea somnului, copilul se trezește noaptea, efectul primei nopți, first-night effect, Ghidul Complet al Somnului, lipsa somnului, monitorizarea somnului, oboseală după somn, părinți obosiți, somn în vacanță, somn fragmentat, somn la hotel, somn profund și REM, somnul copiilor, somnul părinților, treziri nocturneDe data aceasta eram într-un hotel, într-un spațiu nou, iar mediul nefamiliar a contribuit probabil la fragmentarea somnului, dar, pentru foarte mulți părinți, nu este nevoie de un hotel ca să arate așa o noapte. Este suficient să ai un copil care se trezește de cinci, șapte sau zece ori. Un copil care trebuie legănat…