Blog

Copilul se trezește din oră în oră noaptea? 7 cauze reale și ce poți face

Dacă citești articolul ăsta la 2 dimineața, după încă o noapte în care copilul tău s-a trezit din nou și din nou și din nou… vreau să încep cu ceva important: nu, nu este neapărat normal și nu, nu înseamnă că trebuie să mai supraviețuiești încă 2-3 ani fără somn. După mii de mesaje primite…

May 30, 2026May 30, 2026

Mami Doarme

De ce se trezește copilul la 5 dimineața?

Există o oră care îi face pe părinți să simtă că au pierdut complet lupta cu somnul: 5 dimineața. Nu 7, nu 6:30, ci acel 5:02 în care copilul decide că ziua a început, în timp ce tu simți că ai dormit aproximativ 14 minute. Și inevitabil începe:– “oare e regresie?”– “poate nu e suficient…

May 22, 2026May 22, 2026

Mami Doarme

Efectele lipsei de somn la mame: Ce se întâmplă în corpul tău când dormi 5-6 ore pe noapte

Dacă ai ajuns să dormi 5-6 ore pe noapte de când ai devenit mamă, probabil ți se pare normal: așa ți s-a spus, așa vezi în jur, așa ai ajuns să funcționezi. Doar că nu este normal, este deprivare de somn și nu e doar o stare de oboseală – este o schimbare reală, măsurabilă,…

May 2, 2026May 2, 2026

Mami Doarme

Somnul bebelușului nu se reglează mereu singur. Ce spun studiile și ce poți face acum

În ultima perioadă am revenit la o îndeletnicire pe care nu am mai făcut-o la nivelul ăsta de ceva timp: analizare de studii și meta-analize despre somnul copiilor. Pentru că am văzut de atâtea ori ideea asta încât aproape că a devenit regulă: “lasă că se reglează singur” și da, uneori chiar așa este. Sunt…

April 23, 2026April 23, 2026

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.

DESPRE MINE

Sunt Alexandra Marinescu, un om cu multe pălării și un singur fir roșu: creativitatea cu sens. Sunt costume designer, owner Spritzoteka – un wine bar mobil, și co-fondatoarea podcastului Mami Doarme (dar și a comunității cu același nume), unde aduc împreună știința, somnul și realitatea vieții de părinte.
Am creat Mini Mind Grow și Minds Grow Up @ Work pentru a sprijini familiile și companiile să crească sănătos, iar ca partener Usborne, duc cărțile educative direct în mâinile părinților.